SkurubasketF94

TA MED MÅNGA STRUMPOR OCH HOPPREP!!

Övrig packning, se under Billys.

Även matsäck till tågresan ner eftersom det inte finns ngn restaurangvagn på tåget.

Pengar till;

Liseberg
Mat sista dagen (både lunch och middag eftersom vi inte kommer hem förrän ca 21.20)
Fickpengar till en glass, ett äpple eller en festival t-shirt..

TÄNK PÅ!
Ni bär er packning HELT själva och ibland kan det bli långt att gå. Med andra ord;

PACKA SMART BRUDAR!!

F94 tar sommarlov fredagen 13 juni och kommer igång igen i början av augusti. Ni kommer att få ett fysprogram samt ett bollbehandlingsprogram som ni ska göra 3-4 gånger i veckan.

Tips från coacherna:

• Det bästa receptet för en spikrak utveckling inom basket som idrott är det spontana utövandet. Med andra ord;

GÅ UT OCH SKJUT PÅ EN KORG NÄRA DIG, RING RUNT I LAGET OCH DRA IHOP ETT GÄNG FÖR ATT SPELA 3-3 ELLER VARFÖR INTE 1-1!!

• Åk på Skurus läger 20-25 juli! Både Jessica och Kristin kommer att vara med och om så många från laget som möjligt åker kommer det bli en helt GRYM träningsvecka. Sammanlagt 7-8 lagträningar på en vecka samt kvalitetstid med varandra i laget! Kan det bli bättre?
• Åk till Sahlströms Skillscamp eller Stadium Sportscamp i Norrköping. Perfekt för er individuella utveckling!

Kalender, med reservation för ändringar!

V.18

Må 28 april                            Träning 18.30-20 i Järla sph

Ti 29 april                              Träning 18.45-20 i Myrsjö

30 april-4maj                         Basketfestivalen i Göteborg (samling 14.30 vid spottkoppen på centralen)

V.19

Må 5 maj                              Träning 18.30-20 i Järla sph

Ti 6 maj                                Träning 18.30-20 i Järla sph

(löpträning + basketträning, ta med joggingskor och passande kläder)

On 7 maj                              18.30-20 Skuru Skola

Fr 9 maj                                Skuru IK anordnar finalspel i U18+U20 SM. F94 ska hjälpa till med golvtorkning och städning fredag. Det börjar ca 13.00. Meddela mig när ni slutar skolan på fredagar!!
Lö 10 maj                             SM fortsätter, bra tillfälle att se riktigt bra basket!
Sö 11 maj                             Finaler!! Ännu bättre tillfälle att se RUSKIGT bra basket!!
V.20

Må 12 maj                            Löpträning, samling 18.30 vid Nacka sph

Ti 13 maj                              Träning 18.30-20 i Myrsjö

(löpträning + basketträning, ta med joggingskor och passande kläder)

On 14 maj                             Träning 18.30-20 i Skuru Skola

Fr 16 maj                              Träning 17-18.30 i Björknäs

V.21

Må 19 maj                            Träning 18.30-20 i Järla sph

Ti 20 maj                              Träning 18.30-20 i Myrsjö

(löpträning + basketträning, ta med joggingskor och passande kläder)

On 21 maj                             Träning 18.30-20 i Skuru Skola (lag tas ut till Lampe Challenge)

Fr 23 maj                              Lampe Challenge

Lö 24 maj                             Lampe Challenge

Sö 25 maj                             Lampe Challenge

V.22

Må 26 maj                            Träning 18.30-20 Järla sph

Ti 27 maj                              Löpning, samling 17.00 Nacka sph. Basketavslutning för alla lag kl. 18-20 i Nacka sph

On 28 maj                             Träning 18.30-20 i Skuru Skola

Fr 30 maj                              Träning 17-18.30 i Björknäs

V.23

Må 2 juni                              Träning 17-19 Nacka sph

On 4 juni                              Träning 18-20 (löpning 18.30-19, samling utanför Nacka sph)

Lö 7 juni                               Löpträning + basketträning 10-12, Nacka sph

V.24

Må 9 juni                               Träning 17-19 Nacka sph

On 11 juni                             Träning 18.30-20.30 (löpning 18.30-19, samling utanför Nacka sph)

To 12 juni                              Träning 18.30-20.30 Järla sph

Glad sommar!

Hej hopp töser! Vi har blivit inbjudna till Lampe Challenge. Turneringen går av stapeln 23-25 maj och kommer att kosta 160 pix/person (betalningen sker i anslutning till turneringen). Lampe Challenge ordnas av Polisen Basket och för er som inte vet det så hålls den i den forne Polisenspelaren och numera NBA-proffset Maciej Lampes "ära". Turneringen har en elitgrupp och en bredd grupp och vi spelar i elitgruppen. Det är totalt 4 lag; Söder, SBBK, 3BJSS (ett lettiskt lag) och vårat lag. Hur kul är inte det här?! F93 är också inbjudna, fast till breddturneringen. Jessi och jag kommer därför att ta ut 10 spelare och resterande 4 spelar med F93. Mer info senare i vår för nu är det SLUTSPELET som gäller.. LADDA! LADDA! LADDA!

Ti 1                           Träning, 18.45-20, Myrsjö

On 2                           Träning, 18.30-20, Skuru Skola

To 3                           Träning F93, 19.30-21, Järla sph

Fr 4                           Träning, 17-18.30, Björknäs

Lö 5                           Match F93 Lions, 14.15 Sollentuna sph.

Sö 6                           Match Västerås, 16.45 Nacka sph